Minyak Esensial Untuk Meningkatkan Mood

0
432
Minyak Esensial Untuk Meningkatkan Mood

Kesibukan yang kita alami setiap hari, bisa meningkatkan stres dan membuat tubuh dan pikiran cepat lelah, sulit berkonsentrasi dan mungkin kadang jadi pelupa. Banyaknya tanggung jawab di tempat kerja atau anda sering menjadi bulan – bulanan kemarahan bos anda, hal itu akan semakin memperparah kondisi anda.

untuk mengatasi hal itu, ada beberapa hal yang bisa membantu anda, contohnya seperti: Pijatan, berendam air hangat, atao Yoga. Dan yang tak kalah penting adalah Aromatherapi mungkin dapat membantu mengurangi stres yang anda derita. Dalam aromaterapi, seorang therapist memanfaatkan sifat penyembuhan dari minyak esensial yang diekstrak dari tanaman yang diambil dari bunga, daun, steams, tunas, cabang, atau akar dari tumbuhan. Minyak esensial ini dapat menghasilkan efek yang kuat pada tubuh dan otak ketika aroma mereka terhirup. Dengan merangsang bagian otak yang mempengaruhi emosi, misalnya, minyak esensial dapat membantu menenangkan pikiran Anda dan memperbaharui suasana hati Anda.

Berikut beberapa jenis Essential Oil yang digunakan untuk membantu mengurangi stre

  • Minyak Esensial Lemon

Menurut sebuah penelitian, minyak essensial lemon mampu meningkatkan mood. Saat dihirup Kadar Norepinefrin yang terkandung didalamnya akan mampu meningkatkan suasana hati

  • Lavender Essential Oil

Dikenal mampu mengurangi tingkat stres, dalam studi tahun 2006, minyak esensial lavender ditemukan untuk mengurangi tingkat keparahan depresi.  Penelitian ini juga menunjukkan bahwa perawatan aromaterapi berbasis lavender minyak membantu meringankan insomnia.

  • Minyak Esensial Rosemary

Penelitian membuktikan dengan menghirup minyak esensial energi ini, akan mampu membuat orang lebih waspada dan fokus.

Cara lain adalah anda dapat teteskan beberapa tetes minyak esensial ke kain dan kemudian menghirup aromanya. Anda juga dapat menggunakan diffuser aromaterapi untuk mengharumkan seluruh ruangan dengan minyak yang dipilih, atau tambahkan beberapa tetes minyak esensial untuk mandi atau minyak untuk pijat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here